血圧が高いと言われてしまったら 【高血圧に対する知識と降圧対策編】

 2016-12-28
 人間ドックで、血圧が少し高め(軽度の異常)という結果が出て、一度ドクターの診察を受けたほういいというアドバイス受けました。
 ドクター初診のときは、「白衣高血圧」(病院の診察室などで普段よりも高い血圧が計測される現象)かもしれないので、1か月間家庭でリラックスした状態(朝食事前)で血圧を測って診せてください。と言われ、その結果、140-90と診断され、現在経過観察中の身です。

 経過観察とは、生活習慣を改善しつつ、家庭で毎日血圧測定をして、3か月後に再度ドクターの判断(診察)を仰ぐことになります。
 生活習慣の改善とは、「塩分の過剰摂取」「体重増加」「運動不足」にならないようにすることです。

 血圧に対する知識が、まったくなく、わからないこと(疑問)だらけなので、疑問を解くために知識を高めることにしました。
 知識を高めるといっても、「本」や「ネット」からの受け入れになってしまいますが、自身が納得できるよう、疑問をひとつひとつ解いていこうと思います。

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【Xperia Z4 SOV31】Android 6.0(Marshmallow)にバージョンアップして、使える新機能を試してみました。(第2回目)

 2016-06-17
Xperia Z4 SOV31」を「Android 6.0 Marshmallow」にバージョンアップしました。

機種や諸事情で、Marshmallow新機能のうち、すべてを体験(利用)することはできませんでしたが、あらためて新機能を確認してみると今まで利用していなかったものも見えて来て、大変勉強になりました。

新機能だけではなく、従来(Lollipop)からの機能についても、まだ知らないものが多々あるのではないかと感じたところです。

Marshmallow新機能(含む変更等)を2回に分けて紹介します。
(1回目)http://solodc20101205.blog119.fc2.com/blog-entry-171.html
・「クイック設定パネル」と「ステータスバー」のカスタマイズ
・バッテリーを長持ちさせる方法
・プライバシーを守るためのアクセス権限を拒否する方法
(2回目)
・メモリー管理機能
・簡易ファイル管理機能
・「OK Google」をどこからでも利用できるようにする方法
・「Now on tap」機能
・隠し機能
・どこからでもボリューム調整(音楽・アラーム)ができる機能



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【Xperia Z4 SOV31】Android 6.0(Marshmallow)にバージョンアップして、使える新機能を試してみました。(第1回目)

 2016-06-17
auの「Xperia Z4 SOV31」にAndroid 6.0対応のバージョンアップが、6/14 18:00より可能になりましたので、早速試してみました。
ダウンロードに約2時間、インストールに約1時間かかりました。

注意としては、アップデートすると元のバージョンに戻れないことぐらいです。

・アップデート情報はこちら
http://www.au.kddi.com/information/notice_mobile/update/sov31-1

・(左)アップデート前(右)アップデート後の端末情報
xp01_convert_20160615095524.png

Marshmallowの新機能(含む変更等)を2回に分けて紹介します。
(1回目)
・「クイック設定パネル」と「ステータスバー」のカスタマイズ
・バッテリーを長持ちさせる方法
・プライバシーを守るためのアクセス権限を拒否する方法
(2回目)http://solodc20101205.blog119.fc2.com/blog-entry-172.html
・メモリー管理機能
・簡易ファイル管理機能
・「OK Google」をどこからでも利用できるようにする方法
・「Now on tap」機能
・隠し機能
・どこからでもボリューム調整(音楽・アラーム)ができる機能



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